자기돌봄 루틴

주말 아침 느긋하게 스트레칭하고 좋아하는 차를 마시며 한 주를 리셋합니다. 여러분의 루틴은 어떠신가요?

어깨가 뭉치면 폼롤러로 5분 마사지하는데 긴장이 많이 풀려요. 간단한 해소법 공유해요.

토요일 오후 휴대폰을 꺼두고 책만 읽어봤어요. 생각보다 마음이 고요해져서 깜짝 놀랐습니다.

새벽에 듣기 좋은 재즈 플레이리스트를 찾았어요. 마음이 몽글몽글해집니다.