자기돌봄 루틴

5분 셀프 마사지

평온한 구름 98 · 2025년 12월 23일 14시 17분

어깨가 뭉치면 폼롤러로 5분 마사지하는데 긴장이 많이 풀려요. 간단한 해소법 공유해요.

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