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자기돌봄
남은 질문 5개
Q1
끼니를 거르지 않고 챙겨 먹으려 한다.
전혀 아니다
아니다
보통
그렇다
매우 그렇다
Q2
힘들 때 스스로에게 다정하게 말한다.
전혀 아니다
아니다
보통
그렇다
매우 그렇다
Q3
나를 위한 작은 시간을 의식적으로 갖는다.
전혀 아니다
아니다
보통
그렇다
매우 그렇다
Q4
무리했다 싶으면 멈추고 쉴 줄 안다.
전혀 아니다
아니다
보통
그렇다
매우 그렇다
Q5
내 감정을 외면하지 않고 들여다본다.
전혀 아니다
아니다
보통
그렇다
매우 그렇다
Q6
몸과 마음의 신호를 잘 알아차린다.
전혀 아니다
아니다
보통
그렇다
매우 그렇다